碳水指的就是碳水化合物。
1、碳水指的就是碳水化合物。
2、碳水化合物在我们的生活中很常见，比如米、面、水果、蔬菜等，它是人体日常所需的营养之一。
3、作为碳水化合物的重要种类之一，糖广泛存在于多种食物中，而糖类物质容易引起肥胖，所以要搭配膳食纤维丰富的碳水化合物一起食用。
补充：碳水吃多了会胖吗1、过多的摄取碳水化合物肯定会造成发胖的情况发生的,特别是在同时也过量摄取别的热量或是长时间缺乏锻炼的情况下。
总结/注意事项饮食要做到合理搭配，确保营养均衡。
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