有什么好处 淮山粥的功效

淮山粥是治疗健脾补肺，益肾固精。适用于遗精、月经不调、吸收不良综合征，慢性肠炎，腹泻的良药。那么， 淮山粥的功效 有什么好处？

山药冰糖有固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻;妇女脾虚带下;肺虚久咳咽干;肾虚遗精。 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

山药有很好的美容功效，因为它含有植物女性荷尔蒙的成分，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩。而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料，在美白和抗老的方面起了非常大的作用。

山药养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。

淮山粥的做法

淮山粥的制作材料：

主料：粳米150克

辅料：山药(干)50克

淮山粥的做法：

1. 将淮山切成薄片；

2. 粳米洗干净；

3. 将粳米、淮山片放入锅内加水适量；

4. 置武火上烧沸，再用文火熬熟即成。

看了淮山粥的功效与做法，您是否也想亲自品尝呢。那还等什么，赶紧行动吧！