桂花茶有以下益处：
1. 改善消化：桂花茶有助于消化不良，缓解胃部不适，还可以促进食欲。
2. 抗氧化：桂花茶富含多种天然抗氧化剂，能够抑制自由基的产生，减缓细胞老化。
3. 缓解情绪：桂花茶具有一定的镇静作用，能够缓解压力，放松身心，改善情绪。
4. 改善睡眠：桂花茶可以安神助眠，具有一定的镇静作用，对于失眠、焦虑、紧张等症状有很好的缓解作用。
5. 美容养颜：桂花茶含有丰富的维生素C和其他营养物质，能够有效地抵御自由基的侵害，减缓衰老，保持皮肤健康和美丽。
6. 补益身体：桂花茶可以增强免疫力，减轻疲劳，补充体力，保持身体健康。
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