孕期妈妈也是需要注重补钙的，不少孕妈妈都有缺钙的现象，如果孕妈缺钙严重，将会影响生下来的宝宝健康，因此孕妈妈必须合理补钙。那么孕妇吃什么食物最补钙呢？
牛奶
牛奶，除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。
牛排
动物的骨头含有大量钙 还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。
骨头汤
骨头汤是能补钙的，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。
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